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食事法その50(ためしてガッテンで。)

今日のためしてガッテンは、ほぼ僕の試したことが立証されたような内容でしたww
なので間違いなさげですよー、スローイート法。

今ためしてガッテンのHPでおさらいが載ってます。http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110608.html
ガムをかむのはおすすめできないとか
30回以上でも以下でもXとか微妙に違いますけど、ようするに良く噛んでゆっくり食べれば
少量で満腹になって、満腹感が持続するという根本は一緒です、

僕はその方法に+満足度を加えたいと思います。

今いろいろ準備中で更新滞ってますが、近いうちにガンガン更新しまくるので
ちょっと待っててくださいね!

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

こんばんは。いつも楽しくブログ拝見しています。
ためしてガッテンのHPはとてもためになりますね。
今回のよく噛んで食べるダイエットは、まさに村山さんが
実践した事とほぼ同じですね!!ビックリです。
最近の私ですが、スローイート法で3週間、
2, 5キロ減です。週末はアルコール、昨日はから揚げ定食を
食べましたが、その割にはまずまずだと思います。

最近はホットヨガにも通い始めました(まだ3回目)。
でも一番の基本は食事の摂り方だと思います。
あと1週間でトータル4キロ減を達成したいです。

コメントありがとうございます!

コメントありがとうございます♪

> ためしてガッテン見ましたよ~
> 見てる時にちょくちょくこのブログが頭をよぎってましたW

嬉しいですよ!ついにここを取り上げたかって感じしました、それくらい僕にとっては
何でこんな簡単なことメディアが言わないんだろうと疑問でした。

> しかも、鰹だしが良いなんて!
> すごいですね~☆
> モチベーション上がりました!
> スローイート頑張ります!

鰹出汁は単に好きでおいいいからだったんですけど、とにかく、良く噛んで食べれば
そんなにいっぱい食べれなかったので、自分がおいしいと思えるものを料すくなく、まんべんなくを
正直に続けてます。

それと僕は30回以上以下は×とかは全然ないです
とにかく20分と意識すれば、おのずと少量口に入れてよく噛まないと20分持たないのでww

結果報告楽しみにしてますよー!!

コメントありがとうございます!

はじめまして!コメントありがとうございます!!

> こんばんは。いつも楽しくブログ拝見しています。
> ためしてガッテンのHPはとてもためになりますね。
> 今回のよく噛んで食べるダイエットは、まさに村山さんが
> 実践した事とほぼ同じですね!!ビックリです。

いやー僕もついにこの方法をメディアが言い出したことに驚いてます!
僕にとっては劇的だったので。。

> 最近の私ですが、スローイート法で3週間、
> 2, 5キロ減です。週末はアルコール、昨日はから揚げ定食を
> 食べましたが、その割にはまずまずだと思います。


いいですねー!効果あったのは僕も嬉しいですよ!

> 最近はホットヨガにも通い始めました(まだ3回目)。
> でも一番の基本は食事の摂り方だと思います。
> あと1週間でトータル4キロ減を達成したいです。

がんばってみてください、でもくれぐれも無理ないように(我慢してると我慢しなくなったときに
リバウンドしちゃうので。。)

これからもよろしくお付き合いくださいね♪

No title

こんにちは、暑い日が続いておりますがお元気ですか?

スローイート法で1カ月が過ぎ、結果3キロ減でした。
周りから "顔の輪郭が引き締まってきた" と言われるのですが、
多分しっかりと噛んで食べるので、頬の筋肉が発達して
顔全体が締まってきたのかも(笑)
全体的にはホットヨガとの相乗効果もありますが、
まずまずだと思います。
引き続き頑張ります。また結果報告しますね。
ブログ更新楽しみにしています。

コメントありがとうございます!

コメントありがとうございます!最近更新滞っていますが、7月からは又ガンガン書いていきます!!

> スローイート法で1カ月が過ぎ、結果3キロ減でした。
> 周りから "顔の輪郭が引き締まってきた" と言われるのですが、
> 多分しっかりと噛んで食べるので、頬の筋肉が発達して
> 顔全体が締まってきたのかも(笑)

よかったです!効果あって。

> 全体的にはホットヨガとの相乗効果もありますが、
> まずまずだと思います。
> 引き続き頑張ります。また結果報告しますね。
> ブログ更新楽しみにしています。

ありがとうございます!引き続き持続させてみてください!
プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

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