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食事法その30(炭火焼の海の幸)

食事法2を是非御覧下さいね、このブログのダイエット法の基本が書いてあります。
僕は2型糖尿病と診断されたのを機に食事制限をはじめました、それは糖尿病を薬に頼らず
血糖値コントロールして健常者と同じくらいに戻そうという試みでした。
それは見事に成功しています、(お医者さんにも栄養士の方からも褒めていただきました)

なので、ダイエットの方もサプリ等には頼らずに、食事法と食事のみが自分には一番合ってるかと思います。
サプリはやめたとたんリバウンドしそうだし、そもそも毎日のことになるべくお金使わずに
我慢せず、おいしいものを満腹たべて痩せるを目指しています、今は体重キープに重点置いてますが
基本3ヶ月で26キロ下げたときも、今の食生活と変わっていません。
おなか回りからバランスよく痩せれたのは、食事のバランスと食事法によるところが大きいと思い
是非参考にしていただきたくブログ書いてます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は夜、ご近所のとっても仲良くさせてもらってるお宅で宴会の予定。

一食目はいつもの感じ
2011043013080000.jpg

今日は仕事で知り合った北海道の方からいただいたこれ
2011043013080002.jpg
ほたての松前漬けを開けました、夜の宴会を予感させるような魚介類から入りましたw

で、夜の宴会

僕の愛犬メカブ(パグ)のブリーダーさんから、司会や演奏したお礼で送っていただいた
伊豆の海の幸を持っていきました。
2011043019140001.jpg

その前にお呼ばれした近所の友達夫婦の自宅庭でとれた、三つ葉やうどなどで奥さんに手作りしていただいた
最高の料理をいただきながら、これまた最高の割合でブレンドされた焼酎、マッコリなどいただきました。
2011043019160000.jpg

やっぱり新鮮なものを食べるのが精神的にも肉体的にもダイエットにも重要だと革新しました。

で、焼き物、ここの家の食卓でそのまま炭火焼です!まずエビ
2011043019350000.jpg

太刀魚
2011043020060000.jpg

いか
2011043021130000.jpg

もういろいろ楽しいお話ししながら、酒もすすみまくりで(5~6杯は飲んだかと。。ww)
おなかいっぱい、むねいっぱいの宴会でした。まだ魚余っているので、又やることを約束!


そこでもお話してたことなんですけど、僕のいつもの食事もそうですが、要するにおいしいもの。。
その価値観が値段が高い店に行ってとか(そういうのも又いいんですけど)
よりも、新鮮で健康的なものをゆっくり味わいながら、なおかつ仲間とわいわいやりながら
が一番贅沢だなーと思いました。

もちろん明日はいつもの食事に戻します、もちろんリバウンドはしてません。

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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毎日、よんでます☆

今日から5月ですね~
私はGWの休みに入りました昨日、弟が帰ってきてお寿司やら、ピザを買ってきてくれて、ものすごいスピードでたべちゃいました
なので、今日からいつもの食事に戻してみます
私も毎日写真を撮って、日記にのせてみます

Re: 毎日、よんでます☆

コメントありがとうございます!
お寿司、ピザ、いいですねー!せっかくのゴールデンウィーク、たまには羽目はずして食べちゃっても
元にもどせば(20分かけてゆっくり食べる)そんなに急激に体重増えることはないと思います。
毎日読んでてくれてありがとう!!励みになりますよ!
プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

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