FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食事法その24(春到来)

初めての方は食事法その2(時間をはかる)を必ず御覧下さい、僕のダイエット法の基本です。
20分間かけてよく噛んで食べると血糖値が緩やかにあがり、緩やかにさがる、その間満腹感を6時間くらい保つことが出来、そのことで一日のカロリー摂取量を我慢することなく抑える方法です。

それと、僕は食事法だけでなく、バランスのとれた食事にも重点を置いています。
なので毎日の僕が食べている食事を参考になればと思って書き綴っています。

昨日はご馳走をゴチになったので、今日は粛々と元の食事に戻しますよーww

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の煮物の具です。
2011042411310000.jpg
大根は葉も刻んで煮物にも味噌汁にも入れます。

完成!おいしそう。
2011042413080000.jpg

煮物はこんな感じ。
2011042413080001.jpg
カロリーゼロの甘味料ラカントと減塩醤油、出汁の素で味付けました、スーパーでおつとめ品の椎茸がいい味に
なってます。

夕方選挙の投票に愛犬メカブと
2011042417040001.jpg
メカブは出口調査受けたかな?ww

そして近くの空き地からの景色、すっかり春めいてます。2011042417180000.jpg

メカブと春到来の景色
2011042417200001.jpg

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。