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食事法その21(外食)

初めての方は、是非食事方その2(時間を計る)を見てください、最近この食事法をスローイート法と名づけました。

今日の朝ごはん
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もやしの味噌汁と昨日の鍋に豆腐とまいたけを足したもの中心の食事、いつものスローイート法でいただきました。

今日は朝10時に仕事で家を出なくちゃだったので、朝9時くらいに朝食として食べました。

で、武蔵境の喫茶店で打ち合わせ。台湾に演奏ツアーしたり台湾でのCDデビューを手伝ったりしているシンガーでありダンサーの阿里さんと打ち合わせ、カフェオレとケーキをいただきました。
2011042111350000.jpg

で、下北沢に芝居の通し稽古を見に行ったあと、スタッフと打ち合わせ兼食事&飲み。場所は
参宮橋のお好み焼き屋さん”えん”

味抜群のお好み焼き!関西出身の僕がおいしいと思った唯一の東京のお好み焼きです。
2011042118130000.jpg

あとハラミの鉄板焼き、焼きそば、おいしい麦焼酎のウーロン茶割り4杯など、ほんとおいしかったです!

野菜も新鮮なキャベツ!
2011042117130000.jpg

こういう場合はスローイート法は忘れて普通のスピードで食べますが、僕は日ごろスローイート法を続けているので、知らずに食べるのが遅くなってるし、そんなに量をいっぱいたべれなくなってます。

つまり外食でたまにはハイカロリーのものを食べても全然問題ないです、明日いつものメニューに戻せば体重キープできます。

最後は僕が音楽担当している芝居「「LOVE FAIRY~恋する妖精~」の天使役、元劇団四季のチエさんです。
2011042118110001.jpg

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

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