FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

食事法その20(ニンジャと鍋)

毎回書いてますけど、最新日記読む前でも後でもいいんですけど、食事法その2(時計をはかる)を是非読んでくださいね、これは最近僕がスローイート方と名づけた、20分かけて1食を完食するダイエット法です。
20分かけて満腹中枢を刺激し、血糖値を緩やかに上げて緩やかに下げることで満腹感を持続させる(約6時間)
という方法です。

というわけで今日の食事
2011042011400000.jpg
あいかわらずですねwでも僕は飽きることないです、外食とかたまにしてもこの食事に戻りたくなります
なぜかというと、体調がすこぶる快調だからです。

昨日の煮物の卵とじ
2011042011410000.jpg
大体煮物を一回作ったら3日目で卵とじにして終了のパターンですww豆腐コロッケをトッピング!

で、夜ごばんは、バンドのメンバーニンジャボーイヒデが家に打ち合わせに来ました。
バンドはASTRO-Bといいます、ASTRO-BについてはこちらASTRO-B
でも今日は僕がイカ天キングやってた頃のキャラクター”メカエルビス”についての打ち合わせです
メカエルビスについてはこちらメカエルビス
5月3日に両方共渋谷の7TH FLOORでライブやります!

というわけでニンジャボーイヒデ君です
2011042018300000.jpg
彼はもともと太ってないですけど、昨年末、暇な生活で体重が8キロほど増え、僕のスローイート法を実践
2ヶ月で8キロ減らし、元のスリムな状態に戻り現在も実践、体重キープ中です。

ニンジャが来たので今日は鍋にしました。野菜やキノコをふんだんに入れます
2011042018550000.jpg
具沢山の鍋で焼酎の麦茶割り飲んでわいわいやりました。何度も言うようですが、僕はダイエットも糖尿も食べたいもの食べながら血糖値コントロールできました。もちろん食べ方で食べ物の好みも随分変わりましたけど
(味覚が敏感になりました)基本我慢は一切してません。

鍋完成!
2011042019150001.jpg
ご飯(16穀米)もいただきます!!

ニンジャもおいしそうに食べてます!
2011042019200000.jpg

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。