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食事法9(ダイエットは食べ方)

下の写真が昨日(7日)の食事です、で、食事法1に毎日の食事法(20分かけてよく噛んで食べる)
の具体的な方法書いてあるんで参照してくださいね!誰でも出来る簡単さです!
今回の煮物は昨日(食事法8)の煮物の残りを卵でとじたものです。

2011040712480000.jpg

今回は下の業務用スーパーで買ってきた煮豆、椎茸昆布、この中から椎茸昆布がメニューにアクセントつけてくれてます!!
2011040712160000.jpg

で、デザートはこれ
2011040712150001.jpg

よもぎ餅です、アンコがたっぷり入ってます。でも一個は食べきれないので(食事法1を実践するとそんなに食べれなくなります)これくらい
2011040713320000.jpg

あとはアンコ大好きの愛犬、パグのメカブにあげました。
2011040713260000.jpg

前にも書きましたが、ダイエットだから、2型糖尿病だから、という理由で甘いもの食べては絶対駄目ということはありません、適量なら何食べてもOKです、僕は前にも書いたように台湾に言った時、サブゥェイの野菜と鳥肉のを食べましたが、体重的にも血糖値的にもなんら問題なかったです、もちろん、サブゥェイも1本20分かけて食べました。

要するに何たべてもかまわないんです、要は食べ方だということです、みなさんも是非試して報告くださいね!

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

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