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食事法8(デザート)

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今日のごはん、煮物はエリンギ、厚揚げ、しらたき、絹豆腐、うぐいす菜(べか菜)をキムチの残り汁で味付け
したものです。

で、デザート

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宗家源吉兆庵の彩苺です、計画停電に7回も悩まされた僕ん家にいつも僕の嫁さん(イラストレーター)によくしてくれてる編集者の方が救援物資としてw送ってくれたおいしいお菓子です。

僕は2型糖尿病と診断されて還って甘いものとか摂るようになりました、もちろん量は少ないです(というか20分良く噛んで食べる食事法をすると、デザートとかそんなに量食べられないです)
なのでこのおいしいお菓子(ありがとうございます!)は愛犬のメカブと半分こして食べました

IMG_8026.jpg

メカブは甘いものだーい好きです!甘いものや炭水化物、要するに糖質ですけど、この栄養素は特に脳の活動に重要な要素です(ブドウ糖しか使わないですから脳は)

なので、炭水化物抜きダイエットとか、糖尿病には炭水化物が一番悪いとかそういう説もありますけど、僕はその方向だとバカになると思っているので、糖分はある程度摂ることにしています。

炭水化物は特に日本人にはかかせないエネルギーだとも思っています。

まぁこれも個人差があるかと思われますが、とにかく何度もいいますけど、食事法2を見てみなさん試して報告よろしくです!!

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テーマ : ダイエット・美容・健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

村山竜二(JUDO-MAN)

Author:村山竜二(JUDO-MAN)
音楽家村山竜二(JUDO-MAN)です
摩訶不思議デジタルロックバンドASTRO-Bのリーダーであり
作詞 作曲 編曲 劇伴制作 
トラックメイキングと
多岐に渡って音楽の仕事をやっています。

村山竜二(JUDO-MAN)オフィシャルHP
http://www.judo-man.com/
ASTRO-BのHP
http://www.astro-b.com/

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